Das Zählen Ihrer Schritte ist eine gute Möglichkeit zu sehen, ob Sie genug tun, um Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten. Je mehr Schritte Sie jeden Tag machen, desto näher kommen Sie Ihren Fitnesszielen.

Gehen ist eine einfache Möglichkeit, einige Schritte zu zählen, aber machen Sie jeden Tag viele Schritte, indem Sie tägliche Aktivitäten ausführen. Mit einem 3D-Digitalbeschleunigungssensor zählen Polar-Uhren jede Bewegung und aktualisieren Ihre Schrittzahl, während Sie unterwegs sind.

Die Polar Unite ist wie Ihr persönlicher Trainer im Taschenformat - sie bietet personalisierte Anleitungen, um Ihnen zu helfen, fit zu werden - und das ganz ohne ins Schwitzen zu kommen.

FitSpark

Der personalisierte FitSpark-Trainingsleitfaden bietet tägliche, bedarfsgerechte Workouts, die einfach auszuführen sind und zu Ihrer Erholung, Ihrem Fitnesslevel und Ihrer Trainingshistorie passen.

Sie erhalten täglich neue Workout-Vorschläge für Cardio, Kraft oder Beweglichkeit direkt auf Ihrer Uhr - alles, was Sie tun müssen, ist den Modus auszuwählen, der Ihnen gefällt, und Ihre Uhr leitet Sie an.

Ausreichender und qualitativ guter Schlaf ist entscheidend für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Während Sie schlafen, durchläuft Ihr Körper drei Schlafphasen: Leicht-, Tief- und REM-Schlaf.

Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und Qualität Ihres Schlafs (Schlaf-Score) und informiert Sie darüber, wie viel Zeit Sie in jeder Phase während der Nacht verbracht haben.

Die Schlafverfolgung kann Ihnen helfen, Ihr Schlafverhalten langfristig zu verstehen und die Faktoren in Ihrem Alltag zu identifizieren, die sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken könnten.