Броенето на стъпките ви е добър начин да видите дали правите достатъчно, за да поддържате общото си здраве. Колкото повече стъпки правите всеки ден, толкова по-близо ще сте до вашите фитнес цели.

Ходенето е лесен начин да направите няколко стъпки, но вземайте много стъпки всеки ден, като извършвате ежедневни дейности. С помощта на триизмерен цифров акселерометър, часовниците на Polar измерват всеки движение и актуализират броя на стъпките ви по време на движението.

Полар Унайт е като личен треньор в джобен размер - предоставя персонализирано ръководство, за да ви помогне да постигнете физическа форма - само че няма да се потите, когато го правите.

FitSpark

Персонализираният тренировъчен ръководител FitSpark предлага всекидневни тренировки по заявка, които са лесни за изпълнение и се приспособяват към вашето възстановяване, физическо ниво и история на тренировките ви.

Вие получавате всекидневни предложения за тренировки за кардио, сила или подвижност директно на часовника си - всичко, което трябва да направите, е да изберете режима, който ви харесва и да се ръководите от часовника си.

Адекватният и качествен сън е от съществено значение за вашето здраве и благополучие. Когато спите, тялото ви преминава през три етапа на съня: лек, дълбок и REM.

Sleep Plus Stages автоматично проследява количеството и качеството на вашия сън (Sleep Score) и ви информира колко време сте прекарали във всеки етап през нощта.

Проследяването на съня може да ви помогне да разберете поведението на вашия сън в дългосрочен план, както и да идентифицирате фактори във вашето ежедневие, които могат да имат негативно въздействие върху съня ви.