Jahrtausendelang wurde die spirituelle Kraft des Geruchs - wie z.B. von Weihrauch oder Olibanum - verwendet, um Absicht zu symbolisieren, das Bewusstsein für unser spirituelles Selbst zu stimulieren und Riten und Rituale zu betonen. Basierend auf dieser Kraft und ihren Heilungseigenschaften können ätherische Öle die perfekte Ergänzung zur Meditation oder Achtsamkeitspraxis bieten.

Heather Dawn Godfrey erläutert die Praxis und Vorteile der Meditation und Achtsamkeit in Kombination mit der Verwendung von ätherischen Ölen. Diese Praktiken schärfen und erhalten ein bewusstes Bewusstsein des "Seins" im gegenwärtigen Moment, konzentrieren die Aufmerksamkeit auf das, was Sie sinnlich erleben, und lassen keinen Raum für Bedauern, Traumata, Ängste, Angst oder Vorfreude. Sie liefert die neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse über die restaurativen, rehabilitativen und psycho-emotionalen Heilungseffekte von ätherischen Ölen und erklärt, wie die sinnliche Erfahrung von Gerüchen Ihre Aufmerksamkeit sofort auf den gegenwärtigen Moment lenken kann, einen bestimmten Bewusstseinszustand auslösen kann, wie z.B. einen tieferen meditativen Zustand, oder einen Weg bieten kann, um schnell wieder zur Ruhe zu kommen, wenn man mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgeht.