Избран магазин
Изпратено от
Наличност от 12 броя
Skroutz Защита на купувачите
Задайте местоположението за доставка, за да видите продуктите според вашето избиране.
© 20[0-9]{2} Skroutz SA Всички отдясно и отляво са запазени. FAQ | Terms of use | Privacy Policy | Cookie Policy
Избран магазин
Изпратено от
Наличност от 12 броя
Skroutz Защита на купувачите
Книги за самоусъвършенстване
Книги за самоусъвършенстване
Книги по психология
Книги за самоусъвършенстване
Книги за самоусъвършенстване
Книги за самоусъвършенстване
Книги по психология
Книги по психология
Книги по психология
Книги по психология
Книги по психология
Книги по психология
Цените се изчисляват за:Люксембург, Други възможности за плащане
Не се насилвайте повече, говорете за своите нужди и почувствайте свободата да бъдете наистина себе си!
На теория всички знаем, че трябва да поставяме здравословни граници, за да постигнем баланс между работа и личен живот, да се справяме с токсични хора и да изграждаме правилни взаимоотношения с нашите партньори, семейство и приятели.
Но какво точно означава "здравословни граници"? И как можем да кажем "не" и да изразим своите нужди, без да нараняваме другите?
Терапевтът и експерт по междуличностни отношения Недра Глоувър Тавваб ни помага да намерим отговори на този въпрос.
С разбиране и емпатия тя предлага прости, но ефективни начини за поставяне на здравословни граници във всяка област на нашия живот.
Техниките, които тя предлага, базирани на най-новите изследвания и най-доказаните практики на когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), ни помагат да определим и изразим своите нужди ясно и без чувство за вина, както и да идентифицираме по-дълбоките проблеми зад съзависимостта, игрите на власт, тревожността, депресията и много други.
Чувствате ли се претоварени? Избягвате ли комуникация с хора, които може да ви поискат нещо?
Нямате ли време за себе си? Често ли мечтаете да се откажете от всичко и да изчезнете?
Ако някое от тези неща – или всички – се случват с вас, тогава спешно се нуждаете от граници във взаимоотношенията си с околните!
Тази книга ще ви помогне да ги откриете и поставите, за да можете да създадете по-добри взаимоотношения и да живеете по-пълноценен, автентичен и радостен живот!
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете спецификациите преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, можете да докладвайте го тук.
Много лоша книга, която потвърждава отново, че книгите, които са станали бестселъри в Америка, просто са продукти на добра реклама и американска култура. 1. Много безсмислени и вероятно лъжливи истории от авторката.
2. Тя прави изводи от своите публикации в Instagram, както самата тя споменава, което е напълно ненаучно!!
3. Нейният стил на писане е насочен към хора, които не са прочели повече от 5 книги в живота си.
4. Липсва цитиране на научни изследвания/източници.
5. Споменава решения, които може да не са подходящи за всеки и някой, който не е запознат с психология, може да влоши ситуацията, която се опитва да реши.
6. Книгата може да привлече само някого, който не е запознат с такива теми и има първо си срещу и никога преди не е чел нещо свързано с тях, но все пак с голяма резерва.
За мен беше изгубено време, колкото и да успях да я прочета, и изгубени пари
Започнах го и съм на половин път. Ако имате затруднения да кажете "не" на другите, ако се чувствате виновни, когато поставяте граници, ако никога не сте научили да изразявате своите нужди, за да не наранявате другите и да задоволявате всички, просто прочетете тази книга!!!!!!! Тя е проста и разбираема, обяснява много аспекти на темата, с цел да разберете какво точно се случва с вас и с тези около вас относно граници и уважение към тях. Горещо я препоръчвам. Дори ако нямате проблем с поставянето на граници, ви препоръчвам да я прочетете, за да разберете по-добре тази важна тема и да уважавате/разбирате някого, който се бори или не може да постави своите граници, с цел да помогнете в процеса... Ще се върна, когато я завърша.
Потвърдена покупка от Gamescom
Потвърдена покупка от Gamescom