Броенето на стъпките е добър начин да видите дали правите достатъчно, за да поддържате общото си здраве. Колкото повече стъпки правите всеки ден, толкова по-близо ще сте до вашите фитнес цели.

Ходенето е лесен начин да направите няколко стъпки, но правете много стъпки всеки ден, като извършвате всекидневни дейности. С триизмерен цифров акселерометър, часовниците на Polar измерват всеки движение и актуализират броя на вашите стъпки по време на движението.

Полар Юнайт е като личен треньор в джобен размер - осигурява персонализирано ръководство, което помага за постигане на физическа форма - само че няма да се изпотите, когато го правите.

ФитСпарк

Персонализираният тренировъчен ръководител ФитСпарк предлага всекидневни тренировки по заявка, които са лесни за изпълнение и се приспособяват към възстановяването ви, физическото ви ниво и тренировъчната ви история.

Вие получавате всекидневни предложения за тренировки за кардио, сила или мобилност директно на часовника си - всичко, което трябва да направите, е да изберете желания режим и да се ръководите от часовника си.

Достатъчният и качествен сън е от съществено значение за вашето здраве и благополучие. Когато спите, тялото ви преминава през три фази на съня: лек, дълбок и REM.

Sleep Plus Stages автоматично наблюдава количеството и качеството на вашия сън (Sleep Score) и ви информира колко време сте прекарали във всяка фаза през нощта.

Следенето на съня може да ви помогне да разберете поведението на вашия сън в дългосрочен план, както и да идентифицирате фактори във вашето ежедневие, които могат да имат негативно въздействие върху съня ви.