Хиперактивният ум на 21-и век се бори, когато се опитва да се отпусне и потопи в преживяването на тишина и осъзнаване. За да се справи с предизвикателствата на съвременния ум, Ошо, един от най-пионерските мислители на нашето време, е разработил нови техники за медитация. Всеки ден учим нов аспект на медитативния живот, следван от проста техника на практическата медитация и осъзнаване. След всяко преживяване можем да размислим за придружаващия откъс от деня или да използваме предоставеното пространство за бележки.
При прилагането на тези техники Ошо споделя своите уникални познания с нас за любовта, гнева, релаксацията и много други теми, с цел да ни насочи към пейзаж на вътрешно приемане, радост и осъзнаване.
От начинаещи, копнеещи да намерят мир, до тези, които просто искат да подобрят практиката си, медитативното ръководство на Ошо може да научи всеки да се откъсне от ума си, с цел преобразяване на осъзнаването, което довежда до ново разбиране за това какво означава да си буден и отзивчив на всичко, което животът ни предлага.

Книгата "Медитация: Първата и Последната Свобода" ни представя начина, по който можем да си присвоим медитативната природа, с която идваме на този свят, но която губим с течение на времето, докато се инициираме в нормите, наложени от обществото.