В нашия ежедневен живот има много ситуации, които ни крадат съня, въпреки че често не осъзнаваме това. Различия с началника или колегите ни, нестабилност на работата, финансови затруднения, неразрешими проблеми с роднини или приятели, както и лоши ежедневни навици, които подкопават нашия нощен почивка.

След световния успех на метода Estiville, който помогна на безброй родители да научат децата си да спят правилно, тази практическа книга ни учи, като възрастни, как да деактивираме стреса и тревожността, за да постигнем освежаващ сън, който ни позволява да се представяме по-добре на работа и да бъдем по-енергични и оптимистични в живота си.

Следвайки правилата на това ръководство, ще успеем да имаме пълен почивка, така че да можем да бъдем по-бдителни през деня. С тази цел, Не позволявайте на тях да ви откраднат съня предлага прости и ефективни решения, за да се представяме добре на работа, защото "да спим добре означава да работим добре, а да работим добре е гаранция за успех".