Depresie. Anxietate. Durere cronică. Fobii. Gânduri obsesive. Dovezile sunt convingătoare: rădăcina acestor dificultăți poate rezida în traumele părinților noștri, bunicilor și chiar străbunicilor. Cea mai recentă cercetare afirmă că experiența traumatică este transmisă generațiilor viitoare și că această moștenire emoțională, ascunsă în totul, de la expresia genelor noastre până la limbajul cotidian, joacă un rol mai important în sănătatea noastră decât s-a înțeles vreodată anterior.

Pe baza lucrărilor experților de frunte în neuroștiință și stres posttraumatic, Mark Wolynn a dezvoltat o abordare inovatoare pentru identificarea și ruperea acestor modele de familie moștenite. Lucrând cu indivizi și grupuri la nivel terapeutic de peste douăzeci de ani, Nu a început cu tine este ghidul său accesibil, pragmatic și transformator pentru o metodă care a ajutat mii de oameni să-și recâștige viața.