Тревожните разстройства засягат милиони хора по света и са по-често срещани от депресията. Въпреки това, осведомеността за такива проблеми, като посттравматично стресово разстройство, паническо разстройство и социална фобия, все още е много ограничена.

Бронуин Фокс ни помага да разберем симптомите на тревожните разстройства и ни учи как да се справяме с панически атаки и тревожност чрез медитация и когнитивна техника, базирана на осъзнаване. Нейният метод се основава на десетилетия опит с хора от Австралия и чужбина, както и на терапевтични програми и семинари.

Бронуин пише с разбиране и авторитет, тъй като сама е страдала от паническо разстройство и агорафобия в продължение на пет години. Използвайки исторически и последни изследвания, тя проучва по-дълбоките причини за тревожните разстройства и ни показва, че подобряването на самоуважението допринася за дългосрочно излекуване.
"Преодоляване на панически атаки" е практична и проницателна книга за всеки, който живее с тревожно разстройство или се грижи за някого с такава проблем.