Лично аз го препоръчвам. Като с другите витамини, не мога да кажа със сигурност дали всеки витамин, който съдържа, изпълнява своята функция, но забелязвам обща разлика, тъй като лесно се въртя - поради моята природа - и по време на периодите, в които приемам по един дневно (смятам, че приемането на препоръчаните 2 е прекалено, но това е лична оценка), забелязвам забележителна разлика в това.