O lucrare serioasă, dar simplă și modernă despre mecanismele de apărare pe care le adoptăm pentru a gestiona traumele psihologice mici sau mari.
Aceste mecanisme sunt necesare și utile într-o anumită măsură, dar adesea domină viața noastră, limitându-ne la o închisoare confortabilă.
Autorul prezintă mecanisme precum negarea, reprimarea, idealizarea, etc., și modul în care le folosim, dar cel mai important, ne arată cum să le ocolim astfel încât să nu ne împiedice sau să ne restricționeze.

Unul dintre cele mai mari avantaje ale cărții este modul în care autorul ne introduce în natura umană, cu dragoste pentru aspectele pozitive și negative ale caracterului nostru și pentru punctele noastre forte și slabe.
Cu realism și umor subtil, cu referiri la viața de zi cu zi, cu multe exemple și povești, este o carte esențială pentru oricine dorește să se înțeleagă pe sine și pe cei din jurul lor.

Cartea "De ce fac asta?" pune bazele înțelegerii gândurilor și influențelor pe care le-am primit, tot ceea ce stă în spatele alegerilor și acțiunilor noastre.
Sănătatea noastră mentală este o stare dinamică pe care trebuie să o îngrijim pe parcursul vieții noastre, iar această lucrare ne oferă un instrument practic în acest scop.