Numărarea pașilor este o modalitate bună de a vedea dacă faceți suficient pentru a vă menține sănătatea generală. Cu cât faceți mai mulți pași în fiecare zi, cu atât veți fi mai aproape de obiectivele dvs. de fitness.

Mersul pe jos este o modalitate ușoară de a face câțiva pași, dar puteți face mulți pași în fiecare zi prin efectuarea activităților de zi cu zi. Cu un accelerometru digital tridimensional, ceasurile Polar măsoară fiecare mișcare și actualizează numărul de pași pe măsură ce mergeți.

Polar Unite este ca un antrenor personal într-un format de buzunar - oferă îndrumări personalizate pentru a vă ajuta să obțineți o formă fizică - doar că nu trebuie să transpirați când o faceți.

FitSpark

Ghidul de antrenament personalizat FitSpark oferă antrenamente zilnice la cerere, ușor de efectuat și adaptate recuperării, nivelului de fitness și istoricului de antrenament.

Primii sugestii zilnice de antrenament pentru cardio, forță sau mobilitate direct pe ceasul dvs. - tot ce trebuie să faceți este să alegeți modul care vă place și să vă lăsați ghidat de ceasul dvs.

Suficient și somn de bună calitate este vital pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. În timpul somnului, corpul trece prin trei etape de somn: ușor, profund și REM.

Sleep Plus Stages monitorizează automat cantitatea și calitatea somnului dumneavoastră (Scor de somn) și vă informează despre cât timp ați petrecut în fiecare etapă în timpul nopții.

Urmărirea somnului vă poate ajuta să înțelegeți comportamentul dumneavoastră în timpul somnului pe termen lung, precum și să identificați factorii din ziua dumneavoastră care pot avea un impact negativ asupra somnului dumneavoastră.