Платформа за вибрации на компанията Casada за тренировка на цялото тяло. Вибрациите с висока честота позволяват цялостна и ефективна тренировка за укрепване и тонизиране на мускулите. Също така подобрява плътността на костите и кръвообращението. Основната характеристика е изпълнението на упражнения и балансирането върху платформата в различни позиции, насочващи към тази част на тялото, на която искате да се фокусирате повече. По този начин се постига многостранно активиране и трениране на различни мускулни групи. Обикновено упражненията от няколко минути седмично са достатъчни за измерими резултати и ползи.

Винаги следвайте инструкциите на производителя за безопасни тренировки без наранявания. Като цяло платформите за вибрации не са подходящи за хора с тромбоза, сърдечни проблеми или пейсмейкъри, ревматоиден артрит или тежък остеоартрит, хора, претърпели артропластика (на тазобедрената или колянната става), бременни жени или хора, страдащи от мигрена.

Прилагането на цялостни вибрации върху хората обаче също носи рискове. Дългосрочното прилагане на вибрации с голяма мощност и много минути на ден има вредно въздействие върху няколко биологични системи. Най-важните странични ефекти са описани в гръбначния стълб и са свързани с междупрешленна дискова херния, спондилолиза, спондилолистеза и хронична болка и разстройства в сърдечно-съдовата и храносмилателната система.