Ce program alimentar urmezi?
Cât de mult te exerciți, cât de subțire, tânăr sau înțelept ești?
Nimic din acestea nu contează dacă nu respiri corect.

Nu există nimic mai important pentru sănătatea și bunăstarea noastră decât respirația. Inspirăm, expirăm - și repetăm acest proces de douăzeci și cinci de mii de ori pe zi. Și totuși, specia umană a pierdut capacitatea de a respira corect.

Și prețul este mare.
Cercetările moderne au arătat că chiar și mici schimbări în modul în care respirăm pot regenera organele noastre interne, ne pot elibera de boli autoimune și ne pot oferi o viață mai bună.

Dar cum putem realiza aceste schimbări?
Jurnalistul James Nestor a călătorit în jurul lumii pentru a înțelege problema și a găsi răspunsuri. Prin texte medicale vechi de mii de ani, practici respiratorii antice precum Pranayama, Sudarshan Kriya și Tummo, precum și studii recente în pulmonologie, psihologie și biochimie, el răstoarnă convingerile noastre convenționale despre cea mai vitală funcție biologică a noastră.
Citește această carte, iar modul în care respiri se va schimba pentru totdeauna.