Процесът на трениране на футбол повдига въпроси относно начина, по който следваме за да развием максимална производителност. Какво се случва с тялото на играча по време на тренировка или мач? Каква енергия се консумира по време на тренировка или мач? Как трябва да се хранят и по какъв начин да постигнат максимална производителност? Как да следя състоянието на играча? Кога осъзнавам, че играчът е уморен и какво препоръчвам да следва? Как да направя тренировката привлекателна, но и смислена за отбора, който тренирам?

Всичко гореспоменато е обхванато в това конкретно ръководство, което анализира най-новите данни, базирани на изследвания, представяйки таблици и диаграми за по-добро разбиране и по прост и изчерпателен начин, позволяващ на читателя да разбере процеса на трениране и да свърже елементите на техническата тренировка - тактическото поведение в комбинация с подобряването на физическата форма.

Упражненията, споменати в книгата, са тествани на практика и подобряват конкретните области, в които са разпределени. Като вземете по едно упражнение от всеки раздел, ще завършите един тренировъчен блок и с ограниченото време за тренировка, можете да го структурирате така, че да е смислен и правилно организиран на нивото на играчите, с които си сътрудничите. Упражненията в различните области на физическата тренировка са напълно обяснени, подробно. В повечето упражнения има и вариации, които увеличават тяхния обем и ги умножават. Дизайнът на тренировката е покрит през цялата година.

Тази книга е подходяща за трениране на футболни отбори от U-14 до мъже. Тя е насочена към треньори и фитнес треньори, които искат да имат мнение по въпросите на физиологията и физическата тренировка и да проектират тренировъчната програма, базирана на научни данни.