Gute Griffe, aber das Seil ist sehr leicht und erschwert das Drehen. Außerdem ist es überhaupt nicht gut, wenn man es wie ein Boxer verwenden möchte (Kreuzungen und Seitendrehungen). Insgesamt ist dieses Seil für einen guten Benutzer schlecht. Über die Haltbarkeit weiß ich noch nichts. Sehr praktisch, um die Größe schnell und einfach anzupassen.