Витамин D може да се набави чрез диета или да се синтезира от тялото след излагане на кожата на слънчева светлина (UVB) и е един от най-важните витамини за човешкото тяло, тъй като допринася за*:
- нормалната функция на имунната система
- нормалното усвояване и използване на калций и фосфор
- поддържането на нормални нива на калций в кръвта
- поддържането на нормалното състояние на костите
- нормалното състояние на мускулите
- поддържането на нормалното състояние на зъбите
- клетъчното делене