Тази книга е насочена към здрави възрастни мъже, които търсят специализирани упражнения, документирани отговори и практически съвети за тонизиране на коремните мускули. Тя е също насочена към треньори и лични треньори, които търсят добри идеи и много нови упражнения, за да освежат текущата си програма за коремни мускули.
Съдържа над 350 упражнения за коремни, гръбни и седалищни мускули с различни екипировки, свободни тежести и машини. Упражненията са подредени по нива и степени на трудност и могат да се изпълняват както у дома, така и във фитнес залата, както самостоятелно, така и включени в други програми, като тренировки с тежести, упражнения с ластик или аеробни упражнения.
Тя включва също лесно приложими диетични съвети, отговори на често задавани въпроси и специална програма, за да се отървете най-накрая от ненужните мазнини около корема, да стегнете коремните мускули и да постигнете моделно тяло с дефинирани коремни мускули...