Die inneren Atempraktiken richten sich an Yoga-Lehrer und -Praktizierende, Therapeuten, Freitaucher, Athleten, Tänzer und Schauspieler.

Hervorgehoben wird die unbestreitbare Beziehung zwischen
- bewusstem Atmen,
- Entspannung,
- Konzentration,
- bewusster Beobachtung von Gedanken, Emotionen und Empfindungen,
- Visualisierung und Meditation.

Das Buch ist eine Einführung in Praktiken und Übungen, die das Bewusstsein stärken, die Innigkeit kultivieren und die Fähigkeiten erweitern.