Магнезий е минерален елемент, абсолютно необходим за всички биохимични процеси в нашето тяло. Той оказва:

• Защитно действие върху нервната система. Магнезият е жизненоважно хранително вещество за нервните клетки. Той предотвратява депресията и намалява ефектите на стреса и високите нива на кортизол, подобрявайки наличната енергия на тялото.
• Защитно действие върху мускулната система. Той влияе върху метаболизма на въглехидратите и синтеза на аминокиселини и играе ключова роля в механизма на мускулното съкращение.
• Защитно действие върху сърцето и артериите. Магнезият действа като вазодилататор, намалява агрегацията на тромбоцитите и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Той също така регулира кръвното налягане, което влияе върху цялата кръвоносна система.
• Магнезият балансира количествата на Магнезий/Калций/Калий в тялото и подобрява естествената защита на организма.
• Защитно действие върху костите и ставите. Магнезият е от съществено значение за предотвратяване на намаляването на костната маса и плътност. Така той намалява риска от остеопороза и фрактури. Магнезият също е необходим за синтеза на протеини и е особено важен за качеството на съединителната тъкан и хрущяла.
• Стимулира функцията на деконгестия на тъканите и елиминирането на токсините.
• Подобрява мозъчните функции и способността за учене. Магнезият активира много ензими в мозъчните клетки и участва в освобождаването на невротрансмитери.
• Магнезият подобрява инсулиновата чувствителност и намалява риска от диабет при хора с наднормено тегло. Други ефекти: Когато е съпроводен с есенциални мастни киселини, цинк и витамин B6, магнезият участва в синтеза на простагландини.
• Той също така подпомага абсорбцията на няколко витамини и минерали, като витамини от група B, витамини C и E, както и калций, фосфор, калий и натрий.
• Като се има предвид значителната му роля в поддържането на здравето на костите и сърцето и правилното функциониране на нервната система и мозъка, магнезият допринася за поддържането на добро здраве за хората над 50 години.

Препоръчва се в следните случаи:

• Тревожност, нервност, хиперактивност, поведенчески разстройства
• Безсъние, възбуда, депресия
• Невромускулна хипервъзбудимост (крампи)
• Слаба сърдечно-съдова система
• Слабост на паметта и когнитивните функции
• Диабет, затлъстяване, висок холестерол
• Алергии
• Бременни жени, възрастни хора, спортисти, пушачи, с натоварени графици и малко часове сън
• Липса на енергия
• Несъвършенства на кожата