Și cine nu iubește mâncarea chinezească!

Dacă acorzi atenție dietei tale sau vrei în general să mănânci sănătos, avem sugestia perfectă pentru un fel de mâncare sănătos dar delicios de tăiței cu pui și legume.

Rețineți ingredientele de care veți avea nevoie:

• 250g tăiței de orez
• 250g piept de pui sau pulpe de pui
• 4 linguri ulei de măsline
• 1/2 ceapă
• 1 morcov
• 1/2 broccoli
• ceapă (proaspătă și uscată)
• 6 linguri sos de soia
• Sare piper

Vezi procesul de preparare:

• Într-un vas cu apă clocotită, adăugați tăițeii de orez și opriți focul. Acoperiți cu un capac și lăsați-i să se înmoaie conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
• Puneți o tigaie pe foc mare.
• Tăiați carnea de pui în fâșii subțiri.
• Adăugați carnea de pui în tigaia fierbinte și căliți timp de 1-2 minute până capătă culoare cu 1 lingură de ulei de măsline.
• Scoateți carnea de pui din tigaie odată ce a capătat culoare.
• Tăiați ceapa în felii subțiri și adăugați-o în tigaie cu 1 lingură de ulei de măsline.
• La fel, procedați și cu morcovul și broccoli-ul.
• Adăugați carnea de pui înapoi în tigaie și adăugați și puțină ceapă proaspătă.
• Condimentați cu sare, piper și, dacă doriți, puțină pudră de usturoi.
• Turnați sosul de soia și amestecați bine.
• În final, transferați tăițeii în tigaie și amestecați toate ingredientele împreună.
• Serviți cu puțină ceapă proaspăt tocată.

Este un fel de mâncare perfect și nutritiv de savurat fie singur, fie cu prietenii tăi.